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Le Journal de l’Insomnie; Les Origines

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Le sommeil n’a pas toujours été mon ennemi. En fait, en tant que jeune femme, j’avais la réputation de pouvoir m’endormir n’importe où. Peut-être trop facilement. 

Je me souviens de m’être endormi lors d’un concert de David Bowie (de dieu, le gaspillage!!), au cours de nombreux films, même pendant mon pire film préféré de tous les temps, Showgirls. Je me suis endormi en mangeant, en bavardant, mais jamais au travail, lol.   Il n’y a jamais eu un moment où je doutais ma capacité à dormir.

Jusqu’à ce que je devienne un maman.

L’auteur en tant que jeune maman

Les débuts de l’insomnie

Oh! La gloire de la maternité. Je me souviens très bien (quand j’avais encore la capacité de créer des souvenirs vifs) assis en classe prénatale, celle de l’allaitement maternel. Mon mari a décidé qu’il n’avait pas besoin de venir avec moi à cette classe car cela ne concernait que la mère. Il ne savait pas que c’était la classe la plus importante de toutes.

J’ai été choqué et consterné d’apprendre que mon bébé serait réveillé toutes les deux heures environ, prêt à attendre que j’allaite. Comment, je me suis demandé est-ce que je vais pouvoir me réveiller toutes les deux heures pour nourrir mon bébé et ensuite me rendormir, seulement pour me réveiller une heure plus tard, encore et encore et encore? Comment pourrait-on encore fonctionner assez bien pour ne pas avoir une rupture totale due au manque de sommeil, et encore moins aux exigences normales de la maternité d’un nouveau-né?

Je ne savais pas que la réponse serait qu’il n’est pas possible d’allaiter pendant trois ans, en travaillant à temps plein et de conserver un semblant de santé mentale. Que j’aurais besoin d’aide que je n’ai pas reçu – que je n’avais même pas réalisé que j’avais besoin. Devenir une nouvelle mère serait la chose la plus difficile que je ferais dans ma vie. En fait, le manque de sommeil après l’accouchement exacerbé par d’autres problèmes dans ma vie a provoqué une chute de la dépression et de l’anxiété qui a duré des années.

Lappel de réveil

Mon appel de réveil a eu lieu un jour après Noël, il y a plusieurs années, alors que j’étais aux prises avec la période la plus ridiculement stressante de ma vie. Pensez aux choses les plus stressantes que vous pouvez vivre – divorce, perte d’emploi, des problèmes santé mentale  dans lafamille, problèmes financiers et jélevais mon fils tout seul parmi tout cela. Heureusement on restait en pleine sante, mais je savais bien que ce stress nétait soutenable.

Ce jour donc après noël, je me suis réveillé et toutes mes dents étaient lâches dans mes gencives très enflammées. Chacun d’entre eux. Du jour au lendemain. J’ai été informé que j’avais une maladie des gencives généralisée et que j’aurais besoin d’une intervention chirurgicale immédiate sur les 4 quadrants de mes gencives pour un total de 10 000 $.

Confus et très alarmé, j’ai eu une épiphanie. Il n’y avait rien de fondamentalement mauvais avec mes gencives. Je me brosse et passe le fil dentaire comme tout le monde. Après des recherches, j’ai réalisé que j’étais au-delà du stress et que la réaction naturelle de mon corps était de senflammer. Plus précisément, mes gencives. 

Je devais tout changer. J’ai eu de la chance de ne pas avoir eu une crise cardiaque et j’ai juste eu une attaque dentaire à la place. Donc, alors que je n’ai pas opté pour la chirurgie et que mes gencives vont parfaitement bien maintenant,   trouver le chemin pour devenir une personne en bonne santé qui dort bien est devenu une mission dans ma vie. Je refuse de mourir prématurément ou de tomber malade à cause du stress.

Les faits alarmant de l’insomnie

En fait, selon une étude à long terme des Canadiens, 43% des hommes et 55% des femmes âgés de 18 à 64 ans ont déclarés avoir de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi.

L’insomnie est associée à l’obésité, au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires, aux blessures, à la mort de toutes causes, dépression, irritabilité et bien-être réduit . Rien de tout cela n’est bon.

Mon voyage de 14 ans pour casser la noix de l’insomnie et le bien-être continue. Voulez-vous me rejoindre dans ce voyage alors que je documente les différentes techniques et médecines naturelles que j’essaie? J’aimerais aussi entendre comment vous ou vos amis et votre famille luttez contre l’insomnie en utilisant des approches non pharmaceutiques.

Leslie est cofondatrice d’Alpha Woman. En tant que femme d’affaires, éditrice et mère, Leslie cherche à vivre sa vie dans un environnement naturel et amoureux pour elle, sa famille et la planète. Envoyez un courriel à leslie@alphawomanco.com avec votre histoire d’insomnie, elle aimerait avoir de vos nouvelles.

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Leslie Andrachuk

En tant que pionnière bilingue dans les medias et marketing numériques mondiaux, Leslie est la plus heureuse lorsqu'elle crée de nouvelles choses et inspire ses équipes. Elle est passionnée par le fait de changer les préjugés qui empêchent les femmes d’exercer leur véritable pouvoir et est reconnaissante qu’elle ait les compétences nécessaires pour apporter de changements réels.

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